情绪总“堵”？你的肝可能正在“喊累”

我们总说“别生气，气大伤肝”，但很少有人知道：情绪是肝的“遥控器”。中医里“肝主疏泄”，就像给全身装了个“气机调度站”：压力攒满、情绪憋闷时，肝的“调度能力”会直接“掉线”—— 气堵在胁肋，就成了隐隐作痛的两胁；气堵在胸口，就是化不开的闷胀；气往上顶，是口苦咽干、头晕目眩；气乱了节奏，连月经周期、皮肤状态都会跟着“失控”，黄褐斑悄悄爬上脸，失眠多梦更是成了家常便饭。

如果情绪被按了“循环播放”的按钮：烦躁、郁闷、气不打一处来，转头又得强装没事——但你知道吗？这些没发出去的“火”、憋回去的“气”，都在悄悄“堵”住你的肝。

日常护肝：3个“不花钱”的疏肝小习惯

1、“消气”小技巧：生气时先深呼吸3次，每天花5分钟按揉「太冲穴」（脚背上大脚趾和二脚趾中间），按到微微酸胀，帮肝“疏通气机”；
2、按出“疏肝穴”：每天睡前按揉「太冲穴+行间穴」（都在脚背），每个穴位按1分钟，按到微微酸胀，相当于给肝做“放松按摩”；
3、吃点“疏肝菜”：日常多吃芹菜、茼蒿、西红柿，煮点陈皮茶、玫瑰花茶，清淡不腻还能帮着顺气。

抓住肝脏的“修复黄金期”

①肝脏在23:00-3:00进入修复高峰，这时候必须深睡！

②睡前 1 小时别刷手机（蓝光会影响褪黑素），可试试“睡前泡脚 + 听白噪音” 助眠；

③熬夜后第二天别补觉超过 1 小时，避免打乱生物钟。

给你的肝“松绑”：
你需要的不只是“消气”，而是让肝重新“动”起来 —— 甘王爷舒肝散，是把“疏肝、理气、养血”揉进一袋里的“身体解压包”：

✅ 先疏“堵气”：针对肝气不顺的“两胁疼痛、胸腹胀闷”，像给堵住的水管通了个口，把郁在身体里的闷气慢慢顺开；
✅ 再解“郁情”：心烦意乱、口苦咽干、头晕目眩这些“情绪后遗症”，靠“养血解郁”从根上稳状态，让烦躁感慢慢褪下去；
✅ 还调“乱节奏”：不光管情绪，连气郁导致的月经不调、面色暗沉（比如黄褐斑），也能帮着把身体节奏“调回正轨”。

这几类人可以备上“舒肝散”
✨ 情绪敏感星人：一点小事就烦躁、爱生闷气，或是压力大到辗转难眠，总觉得胸口堵得慌，喝舒肝散帮你疏肝解郁，稳住情绪不内耗；
✨ 久坐上班族 / 熬夜党：长期加班、作息紊乱，慢慢出现两胁隐隐作痛、口苦咽干、头晕头胀，用它理气养血，给超负荷的肝 “松松绑”；
✨ 气色不佳的女性：因气郁导致面色暗沉、黄褐斑爬上脸，或是月经不调、经期胸闷腹痛，舒肝散散郁调经，帮你由内而外养出好状态；
✨ 中老年养生族：随着年龄增长，肝的疏泄功能减弱，容易出现腹胀嗳气、情绪低落，日常喝一袋，调理气机、养护肝脏，少受 “气不顺” 的困扰；
✨ 应酬多 / 饮食不规律者：经常喝酒、吃油腻食物，加重肝脏负担，搭配舒肝散疏肝理气，辅助肝脏代谢，减少不适。

情绪堵得慌、肝总“闹脾气”的朋友，别等身体用“疼痛”“闷胀”提醒你才重视～
舒肝散帮你顺气、养血、解闷，让身体轻松、心情舒展～让肝舒展开，日子才能过得更舒展呀。